Mangerona

A manjerona tem muitos usos, entre os quais já mencionámos o seu papel como condimento e como planta ornamental. Também é adequada para tratar sintomas como dores de cabeça, enxaquecas, contraturas musculares e cólicas. conheça os bneficios e para que sever. Você já ouviu falar sobre a manjerona? Esta erva que é da mesma família das mentas, assim como o orégano, é uma espécie bastante utilizada na culinária, como também entrega soluções para a saúde, por conta das suas propriedades medicinais. A seguir, conheça mais sobre essa planta de sabor doce e rica em nutrientes. O que é a manjerona? Originária da Índia, a manjerona (Origanum majorana L.) é uma herbácea de vida perene com folhas verdes simples, sabor doce, aromática e com diversos nutrientes benéficos para a saúde. Dentre eles estão a presença de: ômega 3; vitaminas; ferro; cálcio; zinco; vitaminas A e C. entre outros. Características da manjerona Suas folhas são pequenas e tem um formato oval. Geralmente, a planta cresce em média até 50cm de altura, com caule bastante resistente, coloração verde acinzentada, textura aveludada e flores brancas nos cachos. Não suporta baixas temperaturas. Prefere locais quentes, com exposição solar direta, solos úmidos, ricos em nutrientes e com boa drenagem. Propagação Por sementes ou estacas. Ficha Técnica – Manjerona Nome comum:Manjerona Nome científico: Origanum majorana L. Classe: Magnoliopsida Ordem: Lamiales Família: Lamiaceae Gênero: Origanum Espécie: O. majorana Origem: Índia Para que serve a manjerona? A manjerona apresenta ação anti-inflamatória, antioxidante, antiespasmódica, expectorante, cicatrizante, digestiva. Podendo ser eficaz para diversas finalidades, como: má digestão; dores intestinal ou menstrual; perda do apetite; ajuda no tratamento de pessoas com ansiedade; insônia; doenças infecciosas; luxação, espasmos ou dor muscular; dor de dente; asma; sinusite; pressão alta; entre outros. Quais os benefícios da manjerona? Na mitologia grega, acreditava-se que esta erva tinha sido criada por Afrodite, a deusa do amor, como um símbolo de propriedade curativa. Atualmente, a manjerona ganhou destaque tanto como uma especiaria na culinária, mas por ser uma planta medicinal que é utilizada no tratamento de algumas enfermidades, como: Combate a prisão de ventre Para quem sofre de constipação, a popularmente chamada prisão de ventre, a ação da manjerona ajuda a combater o inchaço estomacal, assim como melhora o funcionamento do intestino e evita o acúmulo de gases. Faz bem para o sistema cardiovascular A manjerona é um poderoso aliado para a saúde do coração. A erva contém antioxidantes que ajudam a reduzir a pressão arterial, atuando diretamente nos vasos sanguíneos. Além disso, a planta tem ômega 3, considerado um dos nutrientes essenciais para a saúde do sistema cardiovascular. Ajuda a diminuir o estresse e ansiedade Essa planta medicinal apresenta também propriedades relaxantes, responsável por combater estresse, ansiedade e até prevenir problemas neurológicos. Fortalece a imunidade Por sua ação antisséptica e tônica, a manjerona ajuda no fortalecimento da imunidade e na proteção do corpo e organismo contra possíveis infecções e inflamações. Vale destacar que a planta também é antiespasmódica, o que ajuda a aliviar espasmos musculares. Auxilia na regulação do ciclo menstrual Essa é também uma erva emenagoga, ou seja, promove a melhor regulação do ciclo menstrual, o qual pode estar desregulado por questões hormonais ou demais razões específicas de cada organismo. Como aproveitar a manjerona? Existem várias formas de consumir a erva e aproveitar os seus benefícios. A mais conhecida é o chá, que é uma das melhores formas de absorver as propriedades da planta. Mas, além da bebida, a espécie pode ser usada em: temperos de carnes e frutos do mar; saladas; sopas; caldos; banho de erva; entre outros. Manjerona: para que serve e como fazer o chá A manjerona, também conhecida como manjerona-inglesa, é uma erva com aromática que possui propriedades medicinais, sendo normalmente indicada para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, como diarreia e má digestão, mas também pode ser usada para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, pois é rica em timol, carvacrol, terpineno, limoneno, taninos e flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias, digestivas e calmantes. O nome científico da manjerona é Origanum majorana, e as partes normalmente utilizadas dessa planta medicinal são as folhas para o preparo do chá, tintura, cápsulas ou óleo essencial. Além disso, a manjerona é muito utilizada na culinária para o preparo de saladas, sopas ou molhos, devido ao seu aroma sutil e sabor adocicado. A manjerona pode ser comprada na sua forma natural em supermercados e feiras livres, para usar como tempero na culinária, mas também em outros formatos para uso medicinal, encontrado em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, e deve ser usada com orientação do médico ou do fitoterapeuta. Para que serve A manjerona é indicada para auxiliar no tratamento de: Má digestão; Cólica intestinal ou menstrual; Dor de estômago; Gases intestinais; Diarreia; Todos os temas Tua Saúde Temas Ansiedade Manjerona: para que serve e como fazer o chá Atualizado em maio 2023 Evidência científica Para que serve Como fazer o chá Outras formas de uso Efeitos colaterais Contraindicação ​A manjerona, também conhecida como manjerona-inglesa, é uma erva com aromática que possui propriedades medicinais, sendo normalmente indicada para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, como diarreia e má digestão, mas também pode ser usada para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, pois é rica em timol, carvacrol, terpineno, limoneno, taninos e flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias, digestivas e calmantes. O nome científico da manjerona é Origanum majorana, e as partes normalmente utilizadas dessa planta medicinal são as folhas para o preparo do chá, tintura, cápsulas ou óleo essencial. Além disso, a manjerona é muito utilizada na culinária para o preparo de saladas, sopas ou molhos, devido ao seu aroma sutil e sabor adocicado. A manjerona pode ser comprada na sua forma natural em supermercados e feiras livres, para usar como tempero na culinária, mas também em outros formatos para uso medicinal, encontrado em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, e deve ser usada com orientação do médico ou do fitoterapeuta. Imagem ilustrativa número 2 Para que serve A manjerona é indicada para auxiliar no tratamento de: Má digestão; Cólica intestinal ou menstrual; Dor de estômago; Gases intestinais; Diarreia; Perda do apetite; Estresse e ansiedade; Insônia; Doenças infecciosas; Ciclo menstrual irregular; Reumatismo; Entorse; Luxação; Espasmos ou dor muscular; Inchaço nas articulações; Dor de dente; Dor de cabeça ou enxaqueca; Gripes ou resfriados; Tosse brônquica; Asma; Sinusite; Otite; Pressão alta. A manjerona possui propriedades anti-espasmódicas, expectorantes, mucolíticas, cicatrizantes, digestivas, antimicrobianas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes, calmantes, devido aos óleos essenciais na sua composição, especialmente timol, carvacrol, terpineno, limoneno, canfeno, eucaliptol e linalol, além de ácidos fenólicos, taninos, terpenoides e flavonoides. Além disso, a manjerona possui propriedades antidiabéticas, que ajudam a aumentar insulina no sangue, podendo ser usada também para auxiliar no tratamento da diabetes. Embora tenha muito benefícios para a saúde, a manjerona não deve substituir o tratamento médico com remédios, podendo ser usada para complementar o tratamento médico, e deve ser usada com orientação do médico ou fitoterapeuta. Como fazer o chá de manjerona O chá de manjerona pode ser usado para problemas digestivos, cólicas menstruais, diabetes ou dor de cabeça, por exemplo. Ingredientes 20 g de folhas frescas ou secas de manjerona; 1 litro de água. Modo de preparo Colocar as folhas de manjerona na água e ferver. Em seguida, desligar o fogo e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar, esperar amornar e beber até 3 xícaras por dia. Outras formas de uso A manjerona também pode ser usada na forma de óleo essencial para aromaterapia ou massagens, ou ainda na forma de cápsulas ou tintura. 1. Aromaterapia com manjerona A aromaterapia pode ser feita utilizando o óleo essencial de manjerona, para ajudar a aliviar problemas respiratórios, como tosse, asma, bronquite, gripes, resfriados ou sinusite, por exemplo, além de dor de cabeça, ansiedade, estresse ou insônia. Para fazer a aromaterapia com a manjerona deve-se inspirar profundamente o aroma do óleo essencial diretamente do frasco, segurando o ar nos pulmões por cerca de 2 a 3 segundos, antes de expirar. Repetir a inalação de 3 a 7 vezes, várias vezes por dia. Outra forma de fazer a aromaterapia com o óleo essencial de manjerona é colocar 2 a 3 gotas do óleo essencial em um pouco de água, no interior de um aromatizador elétrico ou em um difusor de ambiente. A quantidade de água utilizada varia de acordo com a capacidade do aromatizador elétrico ou do difusor. A nuvem de fumaça ou vapor formado, permite liberar o aroma por todo o cômodo. Massagem com manjerona O óleo essencial de manjerona também pode ser usado em massagens relaxantes devido ao seu aroma agradável e propriedades calmantes. Para fazer a massagem, deve-se utilizar 10 a 20 gotas do óleo essencial de manjerona misturadas com 50 mL de um óleo vegetal, como óleo de coco ou óleo de amêndoas doces, por exemplo. Em seguida, aplicar sobre a pele, massageando suavemente com a ponta dos dedos, por cerca de 10 minutos. Antes de usar o óleo essencial de manjerona, deve-se fazer um teste de alergia, preparando uma mistura contendo 1 gota do óleo essencial de manjerona em 1 colher (de café) do óleo carreador, e aplicar sobre o dorso da mão ou na dobra do cotovelo. Aguardar 24 horas e, se durante esse período a pele ficar vermelha ou irritada, não é recomendado o uso do óleo essencial de manjerona. Cápsulas de manjerona As cápsulas de manjerona podem ser encontradas em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, e podem ser tomados diariamente, ou conforme indicação do médico. As doses podem variar de acordo com a quantidade de manjerona na composição das cápsulas, e por isso seu uso deve ser feito apenas com orientação do médico ou de um profissional com experiência em plantas medicinais, com doses individualizadas. Tintura de manjerona A tintura de manjerona pode ser usada por via oral, diluindo 20 a 40 gotas da tintura em um copo de água, bebendo em seguida, até 3 vezes por dia, conforme orientação médica. A tintura de manjerona possui álcool na sua composição, não sendo recomendada para pessoas em tratamento do alcoolismo, crianças, grávidas ou lactantes. Logo Tua Saúde Candidíase Gripe Alergias Gases intestinais Tosse Plantas medicinais Todos os temas Tua Saúde Temas Ansiedade Manjerona: para que serve e como fazer o chá Atualizado em maio 2023 Evidência científica Para que serve Como fazer o chá Outras formas de uso Efeitos colaterais Contraindicação ​A manjerona, também conhecida como manjerona-inglesa, é uma erva com aromática que possui propriedades medicinais, sendo normalmente indicada para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, como diarreia e má digestão, mas também pode ser usada para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, pois é rica em timol, carvacrol, terpineno, limoneno, taninos e flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias, digestivas e calmantes. O nome científico da manjerona é Origanum majorana, e as partes normalmente utilizadas dessa planta medicinal são as folhas para o preparo do chá, tintura, cápsulas ou óleo essencial. Além disso, a manjerona é muito utilizada na culinária para o preparo de saladas, sopas ou molhos, devido ao seu aroma sutil e sabor adocicado. A manjerona pode ser comprada na sua forma natural em supermercados e feiras livres, para usar como tempero na culinária, mas também em outros formatos para uso medicinal, encontrado em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, e deve ser usada com orientação do médico ou do fitoterapeuta. Imagem ilustrativa número 2 Para que serve A manjerona é indicada para auxiliar no tratamento de: Má digestão; Cólica intestinal ou menstrual; Dor de estômago; Gases intestinais; Diarreia; Perda do apetite; Estresse e ansiedade; Insônia; Doenças infecciosas; Ciclo menstrual irregular; Reumatismo; Entorse; Luxação; Espasmos ou dor muscular; Inchaço nas articulações; Dor de dente; Dor de cabeça ou enxaqueca; Gripes ou resfriados; Tosse brônquica; Asma; Sinusite; Otite; Pressão alta. A manjerona possui propriedades anti-espasmódicas, expectorantes, mucolíticas, cicatrizantes, digestivas, antimicrobianas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes, calmantes, devido aos óleos essenciais na sua composição, especialmente timol, carvacrol, terpineno, limoneno, canfeno, eucaliptol e linalol, além de ácidos fenólicos, taninos, terpenoides e flavonoides. Além disso, a manjerona possui propriedades antidiabéticas, que ajudam a aumentar insulina no sangue, podendo ser usada também para auxiliar no tratamento da diabetes. Embora tenha muito benefícios para a saúde, a manjerona não deve substituir o tratamento médico com remédios, podendo ser usada para complementar o tratamento médico, e deve ser usada com orientação do médico ou fitoterapeuta. Como fazer o chá de manjerona O chá de manjerona pode ser usado para problemas digestivos, cólicas menstruais, diabetes ou dor de cabeça, por exemplo. Ingredientes 20 g de folhas frescas ou secas de manjerona; 1 litro de água. Modo de preparo Colocar as folhas de manjerona na água e ferver. Em seguida, desligar o fogo e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar, esperar amornar e beber até 3 xícaras por dia. Outras formas de uso A manjerona também pode ser usada na forma de óleo essencial para aromaterapia ou massagens, ou ainda na forma de cápsulas ou tintura. 1. Aromaterapia com manjerona A aromaterapia pode ser feita utilizando o óleo essencial de manjerona, para ajudar a aliviar problemas respiratórios, como tosse, asma, bronquite, gripes, resfriados ou sinusite, por exemplo, além de dor de cabeça, ansiedade, estresse ou insônia. Para fazer a aromaterapia com a manjerona deve-se inspirar profundamente o aroma do óleo essencial diretamente do frasco, segurando o ar nos pulmões por cerca de 2 a 3 segundos, antes de expirar. Repetir a inalação de 3 a 7 vezes, várias vezes por dia. Outra forma de fazer a aromaterapia com o óleo essencial de manjerona é colocar 2 a 3 gotas do óleo essencial em um pouco de água, no interior de um aromatizador elétrico ou em um difusor de ambiente. A quantidade de água utilizada varia de acordo com a capacidade do aromatizador elétrico ou do difusor. A nuvem de fumaça ou vapor formado, permite liberar o aroma por todo o cômodo. Conheça outras formas de fazer aromaterapia com óleo essencial. 2. Massagem com manjerona O óleo essencial de manjerona também pode ser usado em massagens relaxantes devido ao seu aroma agradável e propriedades calmantes. Veja outros benefícios da massagem com óleos essenciais. Para fazer a massagem, deve-se utilizar 10 a 20 gotas do óleo essencial de manjerona misturadas com 50 mL de um óleo vegetal, como óleo de coco ou óleo de amêndoas doces, por exemplo. Em seguida, aplicar sobre a pele, massageando suavemente com a ponta dos dedos, por cerca de 10 minutos. Antes de usar o óleo essencial de manjerona, deve-se fazer um teste de alergia, preparando uma mistura contendo 1 gota do óleo essencial de manjerona em 1 colher (de café) do óleo carreador, e aplicar sobre o dorso da mão ou na dobra do cotovelo. Aguardar 24 horas e, se durante esse período a pele ficar vermelha ou irritada, não é recomendado o uso do óleo essencial de manjerona. 3. Cápsulas de manjerona As cápsulas de manjerona podem ser encontradas em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, e podem ser tomados diariamente, ou conforme indicação do médico. As doses podem variar de acordo com a quantidade de manjerona na composição das cápsulas, e por isso seu uso deve ser feito apenas com orientação do médico ou de um profissional com experiência em plantas medicinais, com doses individualizadas. 4. Tintura de manjerona A tintura de manjerona pode ser usada por via oral, diluindo 20 a 40 gotas da tintura em um copo de água, bebendo em seguida, até 3 vezes por dia, conforme orientação médica. A tintura de manjerona possui álcool na sua composição, não sendo recomendada para pessoas em tratamento do alcoolismo, crianças, grávidas ou lactantes. Possíveis efeitos colaterais A manjerona não está relacionada com efeitos colaterais, no entanto quando consumida em excesso pode causar dor de cabeça e prisão de ventre. Além disso, quando usada na forma de óleo essencial, pode desencadear reações alérgicas e dermatite em contato em pessoas com a pele muito sensível. Quem não deve usar O uso da manjerona não é indicado na gravidez e amamentação, e nem para meninas de até 12 anos, pois essa planta pode levar a alterações hormonais que podem influenciar no desenvolvimento do bebê ou na puberdade da menina, por exemplo. Além disso, a manjerona não deve ser usada por pessoas que tenham úlceras no estômago, problemas cardíacos, problemas de coagulação no sangue, ou que possuem alergia à manjerona ou outras plantas medicinais, como lavanda, hortelã, manjericão ou sálvia, por exemplo. Em casos de necessidade de fazer alguma cirurgia, o uso da manjerona deve ser interrompido duas semanas antes e depois da cirurgia. A manjerona também deve ser usada com cautela por pessoas com diabetes, pois pode baixar muito o açúcar do sangue, e causar hipoglicemia. Manjerona Origanum majorana Também conhecido como : Mangerona A manjerona (Origanum majorana) é uma erva muito cultivada em jardins como planta aromática para a culinária, podendo ser usada para temperar sopas e saladas e no preparo de chás. Em alguns lugares do Oriente Médio, manjerona e Orégano (Origanum vulgare) são sinônimos — as plantas são do mesmo gênero.